Ростовская ЦРБ

Январь – месяц профилактики избыточного потребления алкоголя, его слоган «За трезвый регион!».

 

Алкоголь и алкогольная зависимость - одна из наиболее серьезных проблем общества. Сегодня многие из нас не придают должного значения пристрастию к алкоголю, который несет огромную опасность не только для тех, кто его употребляет, но и для окружающих, а самое главное – для потомков.

 

Алкогольная зависимость в большинстве случаев возникает по причине неумения переживать стрессы и справляться с текущими проблемами. В большинстве случаев тяга к спиртному возникает, когда человек ощущает себя несостоявшимся и никому не нужным. Употребление спиртного сегодня стало массовым явлением. Люди выпивают по любому поводу и без повода.  

 

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), тенденция заболеваемости алкоголизмом постоянно растет – в 2000 году таких больных в мире было около 140 миллионов, в 2010 году – почти 208 миллионов. При данной тенденции к 2050 году число пациентов в мире может превысить 500 миллионов человек из 9,5 млрд населения. Диагноз «психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением алкоголя» регистрируется более чем у 15 миллионов человек. Диагноз «алкоголизм» ставится мужчинам в 3 раза чаще, чем женщинам. Основная группа риска развития заболевания – 35–65 лет.

 

Сегодня в условиях распространения новой коронавирусной инфекции человечество по-новому осознало важность охраны здоровья. Ведь именно ослабленный организм и наличие хронических заболеваний, которые обостряет COVID-19, повышают риск заболевания этим вирусом с летальным исходом.

 

         Потребление алкоголя, являющегося ядом, разрушителем организма, кроме очевидных пагубных последствий, приводит к поражению множества внутренних органов и всех жизненно важных систем человека. Рак, варикозное расширение вен пищевода, алкогольная кардиомиопатия, инсульт и инфаркт миокарда, гипертония, анемия, панкреатит, гепатит, цирроз печени, алкогольная нейропатия, дегенерация – лишь краткий перечень заболеваний, вызываемых потреблением алкоголя. При этом его систематическое потребление приводит к возникновению хронических заболеваний. По данным специалистов, алкоголь подрывает иммунитет и снижает защитные функции организма, риск заболевания COVID-19 многократно увеличивается, а течение инфекционного заболевания может перейти в тяжелую форму.

 

         Профилактика алкоголизма является одной из актуальных проблем в России и представляет собой систему комплексных государственных, общественных, социально-экономических, медико-санитарных, психолого-педагогических и психогигиенических мероприятий.

 

         В профилактике алкоголизма важную роль играет распространение информации о вредном влиянии спиртного на человеческий организм и формирования негативного отношения к алкоголю. Кроме того, развитие массового спорта и физической культуры, формирование здорового образа жизни делает неприемлемым употребление любого алкоголя. Особенно важна профилактика употребления алкоголя среди подрастающего поколения.

 

                  Профилактика алкоголизма

 

Профилактика алкоголизма остается одной из актуальных проблем в России и складывается из двух направлений:

1.  Снижение факторов риска, приводящих к алкоголизму;

2.  Усиление факторов, которые понижают восприимчивость к алкоголизму.

 

Факторы риска (обстоятельства, способствующие употреблению алкоголя):

·         Проблемы с психическим или физическим здоровьем человека.

·         Воспитание в семье алкозависимых.

·         Общениеслюдьми,регулярноупотребляющимиалкогольиотсутствиеустойчивости к давлению сверстников.

·         Низкий интеллект, низкая самооценка, переменчивость настроения, неуверенность в себе, нежелание придерживаться социальных норм, ценностей, поведения и т.д.).

·         Раннее начало половой жизни.

·         Частые конфликты в семье, низкий уровень доходов в семье.

·         Плохая успеваемость в школе, нежелание учиться.

·         Проблемы при общении с родственниками, сверстниками.

 

Факторы защиты (обстоятельства, снижающие употребление алкоголя):

·         Благополучие в семье, сплоченность членов семьи.

·         Физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам.

·         Умение контролировать эмоции и свое поведение, способность решать проблемы.

·         Хороший уровень достатка, обеспеченность жильем.

·         Регулярное медицинское наблюдение.

·         Низкий уровень криминализации в населенном пункте.

·         Соблюдение общественных норм.

В последнее время отмечается рост заболеваемости алкоголизмом среди подростков. Последствия регулярного употребления алкоголя в подростковом возрасте гораздо серьезнее и опаснее, чем в зрелом. Потому что в это время происходит рост и развитие всех жизненно  важных  систем  и  функций  человека,  и  влияние  алкоголя  на  эти   процессы, несомненно, приведет к ужасным результатам.

Отметим лишь некоторые из этих последствий:

·        Преждевременное начало половой жизни вызывает перенапряжение нервно-половой сферы, и, как результат, раннее ослабление половых функций, бесплодие, неспособность выносить, родить и воспитать полноценное потомство.

·        Сексуальные контакты подростков без контрацепции приводят к ранним абортам с последующими осложнениям.

·        Большая     опасность     заражения    венерическими     болезнями    или    инфекциями, передаваемыми половым путем, гепатитами В или С,ВИЧ-инфекцией.

·        Наблюдаются сбои в работе желудочно-кишечного тракта, повреждение печени.

·        Нарушения в работе поджелудочной железы.

·        Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы (тахикардия, проблемы с артериальным давлением и др.).

·        Развиваются воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей (уретрит, цистит, пиелонефрит).

·        Снижениеиммуннойзащитыорганизма,чтоведеткповышеннойвосприимчивостик инфекционным заболеваниям.

·        Возможное развитие и очень сложное протекание сахарного диабета.

Наблюдаются разнообразные расстройства, преимущественно в эмоциональной и волевой сфере, падает общественная активность, угасают трудовые навыки, страдают здоровое честолюбие и нравственные качества. На первый план выступают такие эмоциональные нарушения, как огрубение, беспечность, безынициативность, внушаемость.

 

Методы профилактики алкоголизма

1.     Формирование мотивации на здоровый образ жизни. Учеными установлено, что настрой человека на позитивное отношение и здоровый образ жизни более эффективен, чем запугивание последствиями употребления алкоголя.

2.  Формирование мотивации на поддержку. Каждый человек должен иметь возможность поделиться своим несчастьем или счастьем с другими и получить значимую поддержку.

3.      Развитие защитных факторов здорового и социально-эффективного поведения. Развитие личностных, физических, психических  ресурсов.

4.     На уровне семьи: создание здорового образа жизни, отказ от злоупотребления алкоголем в семье, рациональное питание, соблюдение режима дня и сна.

5.      На уровне школы: педагогический такт, установление контакта учителя с учащимися, приобщение к активному занятию физкультурой и спортом, организованная работа школьного врача по профилактике алкоголизма, осуществление санитарно-просветительской работы.

6.      Предоставление знаний и навыков в области противодействия употреблению алкоголя у школьников, студентов, родителей, учителей и др.

7.      Настрой на здоровый образ жизни уже принимающих алкоголь людей. Формирование у него активного желания, решимости и готовности вести здоровый образ жизни.

 

Поощрение человека делающего первые шаги бросить пить. Формирование стремления на прекращение употребления алкоголя.                                        

 

Декабрь – месяц активного долголетия, его слоган «Нам года – не беда!».

  Согласно майским указам президента Российской Федерации, к 2024 году средняя продолжительность жизни россиян по прогнозам составит 78 лет, а к 2030 году — 80 лет.
   Активное долголетие — это состояние социального, экономического, физического и психологического благополучия. Оно позволяет гражданам старшего возраста включаться в различные сферы жизни общества.
    В России активное долголетие – один из приоритетных проектов для правительства. Федеральные проект «Старшее поколении» призван помочь обеспечить пожилым гражданам благополучие и улучшение качества жизни. Важную роль в этом играет долговременный уход, а также привлечение людей старшего возраста в активные физические занятия и обучению новым навыкам. Целевая группа -население в возрасте от 55 лет и старше.
    Сегодня пожилой возраст обозначают как время мудрости. Во всем мире люди категории «60+» все чаще продолжают вести активный образ жизни.
    Движение – это действенное и эффективное оружие против старения и болезней, помогающее рационально использовать резервы организма. Обобщенные научные данные показывают, что отсутствие сбалансированных тренировок в возрасте старше 60 лет ускоряет процессы старения, что может  стать причиной развития ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульта, рака толстой кишки, рака молочной железы, остеопороза, деформирующих артрозов верхних и нижних конечностей, нарушений обмена веществ (в т.ч. сахарного диабета 2 типа), депрессии, снижения когнитивных функций. 
    Среди многообразных форм физической активности универсальный оздоравливающий эффект имеет ходьба. «Ходьба – вместо лекарств!» – утверждают современные ученые. Ходьба повышает функциональный уровень сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной систем, а также укрепляет кости и нормализует вес. Именно она лежит в основе таких оздоровительных методов, как прогулки, ближний туризм, терренкур (ходьба по дорожкам), скандинавская ходьба.
    Кроме того, большое значение имеет питание. Питание людей старшего возраста должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы стимулировать активность ферментных систем и оказывать антиатеросклеротическое действие. Такими свойствами обладают продукты растительного происхождения и молочные блюда. В то же время, пожилым людям нецелесообразно полностью переходить на растительную пищу, им полезны нежирные сорта рыбы и мяса. Нужно придерживаться «золотой середины» – не переедать и не голодать. Организм любит порядок: есть нужно в установленное время, наиболее рациональным является четырехразовое питание. В старшем возрасте не стоит соблюдать различные диеты, а разгрузочные дни следует проводить только по рекомендации и под контролем врача. Специалисты советуют не увлекаться экзотическими продуктами. Лучшее употреблять выращенные в том регионе, где живет человек, ведь его организм настроен на переваривание именно такой пищи. Сбалансированное правильное питание должно включать в себя все необходимые витамины и питательные вещества, прежде всего, витамин D.
    Необходимо следить за объемом потребляемой воды. Ученые рекомендуют пить 1,5-2 литра обычной воды в течение дня.
    Для активного долголетия важен позитивный взгляд на жизнь. Пожилые люди должны дарить его окружающим и получать взамен. Смех дает силы. Жизнерадостному человеку всегда живется легче. Старайтесь радоваться любому успеху – своему, детей, внуков. Вместе с улыбкой придет хорошее настроение.

Полиомиелит

   Полиомиелит – это острая инфекционная болезнь, вызываемая полиовирусом, характеризующаяся поражением центральной нервной системы, прежде всего - клеток передних рогов спинного мозга, отвечающих за двигательную активность, оболочек головного и спинного мозга. Наблюдается чаще у детей и приводит к развитию паралича.

   Полиовирус поражает только людей и попадает в окружающую среду с фекалиями зараженных людей. Вирус полиомиелита распространяется, в основном, фекально-оральным путем, особенно – в районах с неблагоприятными санитарными условиями. Вирус полиомиелита может передаваться через зараженную воду, пищу или через прямой контакт с инфицированным человеком. Полиомиелит является чрезвычайно заразным, и все, кто проживает в доме с недавно инфицированным человеком, могут заразиться. Люди, инфицированные вирусом полиомиелита, могут выделять вирус в окружающую среду в течение нескольких недель с фекалиями.

    На сегодняшний день, благодаря всемирной кампании по ликвидации полиомиелита на планете, в развитых странах это заболевание является чрезвычайно редким. Но до тех пор, пока в мире остается хоть один инфицированный ребенок, риску заражения полиомиелитом подвергаются дети во всех странах.

   По данным ВОЗ в Республике Таджикистан в 2021 году зарегистрировано 23 случая полиомиелита, вызванного циркулирующим полиовирусом вакцинного происхождения 2 типа, выделение этого же вируса от здоровых лиц и из проб сточной воды. Случаи связаны с завозом из Пакистана, где наряду с циркуляцией полиовируса вакцинного происхождения 2 типа сохраняется циркуляция дикого полиовируса типа 1.

   В июне-июле 2021 г. в Республике Таджикистан проведены 2 раунда иммунизации с помощью новой оральной полиовирусной вакцины из генетически модифицированных штаммов Сэбина - нОПВ2, в связи с чем среди населения Таджикистана циркулируют штаммы полиовируса, происходящие из этой вакцины, которые также могут быть завезены в Россию.

   Учитывая ухудшение эпидемиологической ситуации по полиомиелиту в данных странах, а также значительный поток трудовых мигрантов из Республики Таджикистан, риск завоза циркулирующего полиовируса вакцинного происхождения 2 типа и дикого полиовируса типа 1на территорию Российской Федерации увеличился.

   В этой связи важное значение имеет организация иммунизации детей, не получивших прививки против полиомиелита. Защитить малыша можно с помощью двух видов вакцин – инактивированной полиомиелитной вакциной (ИПВ) и оральной полиомиелитной вакциной (ОПВ). В России разрешены к применению и используются оба вида вакцин.

   По определению Организации Объединенных наций вакцина – это современное оружие массовой защиты. Вакцинируя ребенка сейчас, вы предупреждаете не только развитие полиомиелита, но и возникновение тяжелейших осложнений. Защитите своего ребенка сейчас, пока он еще не инфицирован. Здоровые дети – надежное будущее!

   Реализуя мероприятия по минимизации завоза и распространения на территорию РФ вирусов полиомиелита как вакцинного происхождения, так и дикого полиовируса, комплекса мероприятий по поддержанию свободного от полиомиелита статуса страны проводится подчищающая иммунизация детей до 5лет , в том числе детей, не имеющих документально подтвержденных сведений о профилактических прививках против полиомиелита, временно находящихся на территории субъекта Российской Федерации (беженцев, вынужденных переселенцев, мигрантов и других).

    На территории Российской федерации, в том числе и в Ярославской области с 20.09.2021 года начато проведение подчищающей иммунизации против полиомиелита детей до 5-ти летнего возраста включительно не имеющих полного курса вакцинации от данной инфекции. Вакцинация проводится живой и инактивированной вакцинами в зависимости от возраста ребёнка в поликлиниках по месту прикрепления детей и по предварительной записи.

Октябрь - месяц профилактики инсульта

 Ежегодно 29 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом (WorldStrokeDay), который был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом (WorldStrokeOrganization, WSO) в 2006 году, с целью призыва к срочным активным действиям во всемирной борьбе против этого заболевания.

 Главная задача мероприятий и всей кампании, проводимых в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом — повышение осведомленности населения, и прежде всего молодежи, о проблеме инсульта, важности правильного и своевременного оказания первой помощи (именно вовремя оказанная первая помощь во многих случаях помогает не только сохранить жизнь, но и предотвратить инвалидность) и, конечно же, о профилактических мерах.

 В России более чем 450 000 человек ежегодно переносят инсульт. Как причина смерти он занимает третье место после ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний.

 В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта, 31 процент людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20 процентов не могут самостоятельно ходить и лишь восемь процентов выживших больных могут вернуться к прежней работе.

 Ещё десять лет назад инсульт справедливо считался болезнью пожилых людей, но сегодня он стремительно молодеет, до 30% всех заболевших - люди наиболее активного, трудоспособного возраста 25- 50 лет. Риск развития инсульта увеличивается каждые 10 лет жизни в 2 раза. Ежегодно инсульт поражает более 6 миллионов человек в мире, являясь причиной смерти 4 миллионов.

 После перенесённого инсульта инвалидами, не способными самостоятельно обходиться без посторонней помощи, становятся более 60 %, многие пожизненно остаются прикованными к постели, лишаются речи, зрения, способности самостоятельно передвигаться, глотать, может пострадать интеллект, могут развиться необратимые психические изменения. Инсульт, его последствия занимают первое место среди всех возможных причин инвалидности, в первую очередь из-за несвоевременной диагностики и слишком позднего начала лечебных мероприятий.

 Каждый человек обязан знать и уметь распознавать первые признаки инсульта. Часто ответственность лежит именно на окружающих, людях, случайно оказавшихся рядом с человеком, который переносит острую фазу инсульта. Коварство инсульта в том, чго зачастую сам пострадавший не замечает изменений в своём самочувствии, или воспринимает недомогание как «терпимое», не заслуживающее особого внимания. Некоторые ранние изменения, сопровождающие инсульт, можно заметить только со стороны. Особенно важно объяснять детям, что такое инсульт, каковы его признаки, что следует делать, если заподозрил инсульт у бабушки, дедушки, или любого другого человека.

 К сожалению, подавляющее большинство россиян не понимают причин возникновения инсульта, его симптомов и не знают мер профилактики. Привлечение внимания широкой общественности к проблеме инсульта, повышение уровня знаний граждан по данному вопросу и является целью проведения Всемирного дня борьбы с инсультом.

 Инсульт — это состояние, развивающееся в результате нарушения мозгового кровообращения, которое ведёт к значительному ослаблению или прекращению поступления крови к части мозга. Не получая в достаточном количестве кислород и необходимые питательные вещества, уже через несколько минут начинается прогрессирующий процесс гибели клеток головного мозга. Поражённые участки мозга теряют свои функциональные способности, что негативно сказывается на работе органов, которые контролируются этими участками.

 Наиболее часто встречаются геморрагический инсульт (кровоизлияние в головной мозг)- 10-15% всех случаев, ишемический инсульт (инфаркт мозга)- до 85% всех случаев и субарахноидальное кровоизлияние-5% случаев. Симптоматика и механизм развития инсульта несколько отличаются. При ишемическом инсульте, в результате нарушения проводимости кровеносных сосудов (сужение, тромбоз) происходит нарушение питания определённого участка головного мозга, что постепенно приводит к ишемии и некрозу (отмиранию) нервной ткани. Геморрагический инсульт происходит в результате нарушения целостности кровеносного сосуда (разрыв, увеличение проницаемости), что приводит к излитию крови в мозговые ткани.

 Чем раньше будет оказана медицинская помощь пострадавшему, тем больше возможностей для спасения жизни и предотвращения развития необратимых изменений, больше возможностей для полноценной реабилитации.

 Действительно - счёт идёт на минуты, процессы разрушения ткани головного мозга протекают стремительно. От того, насколько быстро будут замечены тревожные признаки, насколько быстро человек будет доставлен в стационар и начнутся лечебные мероприятия, зависит и сама жизнь, её продолжительность и дальнейшее качество. Единственный способ спасения больного - срочная госпитализация и начало неотложных лечебных мероприятий в специализированном медицинском учреждении.

 Что должно заставить нас насторожиться, предполагая инсульт?

 Прежде всего — это появление одного или нескольких нижеперечисленных симптомов. Внезапное их появление свидетельствует скорее о геморрагическом типе инсульта, постепенное, на протяжении нескольких дней нарастание выраженности говорит об ишемическом типе.

 -                слабость, онемение, нарушение чувствительности и двигательной функции, вплоть до паралича в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела).

 -                 онемение и/или асимметрия лица;

 -                нарушение речи (несвязная речь, нечёткое произношение) и непонимание обращённых к человеку слов;

 -                нарушение зрения на одном или двух глазах (нечёткое зрение, двоение предметов);

 -                 нетвёрдость походки, головокружение, потеря баланса и координации;

 -                 нарушение глотания, невозможность проглотить пищу, воду, поперхивание.

 -                внезапно начавшаяся, очень сильная головная боль, вплоть до рвоты, не при нося щей облегчения.

 При появлении этих симптомов у человека следует немедленно вызвать скорую помощь, промедление может привести к тяжёлым осложнениям и инвалидности. Практика показывает, что предотвратить развитие необратимых изменений можно только в первые 4,5 часа от начала кровоизлияния.

 Зачастую некоторые из этих симптомов длятся недолго, от нескольких минут до часа и, могут пройти самостоятельно. Причина такого явления - временное прекращение кровотока по мозговой артерии, это называют транзиторной ишемической атакой или микроинсультом.

 У большинства людей, которые перенесли один и более микроинсультов, впоследствии развивается большой мозговой инсульт.

 ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ИНСУЛЬТ.

 -                попросите человека улыбнуться. Улыбка- несимметричная, уголок рта, с одной стороны, опущен или не приподнимается, возможно- подтекание слюны.

 -                попросите повторить за вами не очень сложную фразу, или просто назвать своё имя. Речь- нечёткая, замедленная, или невозможность артикуляции.

 -                попросите человека поднять руки вверх или вытянуть перед собой. Движения несимметричны, выполняются с разной скоростью или возможны только с одной стороны.

 -                 попросите наклонить голову вперёд и прижать подбородок к груди. Это движение невозможно или очень затруднено.

 -                 попросите высунуть язык и посмотрите на его форму и расположение. Признаком инсульта является отклонение языка от средней линии.

 При положительном результате хотя бы одного из пунктов этого теста необходимо немедленно вызвать «скорую помощь» и экстренно госпитализировать пострадавшего. Промедление недопустимо! Для инсульта существует «терапевтическое окно» 4.5 часа. Если лечебные мероприятия начать не позже этого времени-высока вероятность свести к минимуму или избежать развития тяжёлых последствий инсульта. Помните - врачебная помощь необходима даже в случае слабой выраженности симптомов инсульта.

 Факторы риска возникновения инсульта

 -      возраст более 60 лет.

 -      повышенное артериальное давление,

 -      сахарный диабет, повышенный уровень холестерина,

 -      низкий уровень физической активности,

 -      ожирение,

 -      нарушение сердечного ритма сердца (мерцательная аритмия),

 -      курение и избыточное употребление алкоголя, наркотиков (кокаин).

 Развитие инсульта во многих случаях можно предупредить, соблюдая меры профилактики, ограждая себя от провоцирующих факторов:

 -      следить за уровнем артериального давления, регулярно принимать гипотензивные препараты, если они назначены врачом,

 -       контролировать уровень глюкозы крови, принимать сахароснижающие препараты, если они назначены врачом,

 -    контролировать частоту сердечных сокращений, принимать препараты, контролирующие ритм сердца, если они назначены врачом,

 -      отказаться от курения,

 -      снизить в своём рационе долю продуктов животного происхождения,

 -      употреблять больше овощей и фруктов,

 -      обязательно заниматься физическими упражнениями в зависимости от своего возраста и состояния здоровья.

 -       повышать толерантность к стрессу (ограничение стресс генерирующего информационного потока, полноценный сои).

 Инсульт - не приговор, лечение, и, даже полное восстановление возможны, но, только при своевременном диагностировании и экстренном оказании специализированной помощи.

 Профилактика инсульта в условиях пандемии

 Меры безопасности для пациентов в период пандемии включают в себя профилактику заражения и распространения новой коронавирусной инфекции, а также мероприятия по борьбе с подозреваемой или установленной инфекцией.

       соблюдать режим самоизоляции;

       придерживаться дистанции между людьми не менее 1,5 метров;

       при необходимости выйти из дома - использовать индивидуальные средства защиты - маски и перчатки;

       тщательно и часто мыть руки, обрабатывать их дезинфицирующими средствами;

       не пользоваться общественным транспортом, избегать скопления людей.

 При появлении признаков новой коронавирусной инфекции необходимо срочно обратиться за медицинской помощью или вызвать врача на дом.

 Назначенные лекарственные препараты нужно принимать ежедневно - с периодичностью и в дозировке, предписанной врачом. Недопустимо самостоятельно отменять или изменять лечение без консультации специалиста.

 Риск умереть от инсульта существенно выше, чем от коронавирусной инфекции.

 

Сентябрь — месяц здорового сердца

Сентябрь – месяц здорового сердца, он проходит под слоганом «С заботой о сердце».

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности в мире: ежегодно они уносят более 18 миллионов человеческих жизней.

Цель проведения Всемирного дня сердца – повышение информированности населения о сердечно-сосудистых заболеваниях и их профилактике.

В России этот день традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца. В это время проходят публичные мероприятия — на них все желающие получают рекомендации о том, как предотвратить проблемы с сердцем, распознать инсульт, оказать первую помощь человеку, которому стало плохо. Общественные организации устраивают просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Самые распространенные болезни системы кровообращения (БСК):

— ишемическая болезнь сердца (в том числе, инфаркт миокарда, недостаточность кровообращения, нарушения ритма и проводимости сердца);

— острое нарушение кровоснабжения в головном мозге (в том числе, геморрагический и ишемический инсульт); болезни периферических артерий (в том числе, сосудов нижних конечностей, шеи); пороки сердца (врожденные, приобретенные);

— другие заболевания сосудов (в том числе, тромбоэмболия легочных артерий).

Инфаркты и инсульты — одни из самых распространенных и самых опасных болезней системы кровообращения. Инфаркт миокарда — это некроз (омертвление) сердечной мышцы, которое развивается из-за плохого притока крови или его полного отсутствия. Перекрыть кровоснабжение полностью или частично может сгусток крови. Кроме того, опасен спазм — сужение просвета коронарных сосудов. Инсульт же наступает при закупорке или разрыве сосудов головного мозга. Из-за этого нарушается его кровоснабжение. При этом нейронные связи между разными отделами мозга прерываются. Снижается его активность. Ухудшается регуляция всех функций организма.

К факторам риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний относятся курение, злоупотребление алкоголем, нарушения в питании (недостаточное употребление витаминов природного происхождения, свежих овощей и фруктов, избыток высококалорийной и жирной пищи, употребление большого количества соли в пищу), повышенный вес, повышенный или пониженный уровень холестерина и глюкозы в крови, низкая физическая активность, грубые нарушения сна, стрессы.  В группе риска находятся пожилые люди, мужчины от 35 лет, а также женщины, у которых наступила менопауза.

Следует отметить, что нездоровый образ жизни, приводящий к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск развития этих заболеваний только повышается. Поэтому важно с самого детства формировать культуру здорового образа жизни. Кроме того, проходить регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, освоить навыки борьбы со стрессом, а также приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

Меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

  1. Правильное питание

По возможности сократить быстрые углеводы, соль, мучное, сладкое и жареное в ежедневном рационе. Исключить фаст-фуд и прочую нездоровую пищу. Добавить в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Переедание также оказывает негативное влияние на организм.

  1. Регулярные занятия спортом

Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки. Сердце, как и любые мышцы, требует тренировки. Регулярная физическая активность (примерно 30 минут каждый день) не просто помогает чувствовать себя хорошо, но и позволяет организму работать в полную силу. Можно начать с ежедневной зарядки и постепенно увеличивать нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

  1. Полноценный сон

Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, рекомендуется отказаться от кофе во второй половине дня, ложиться и вставать в одно и то же время, заниматься спортом в течение дня, отказаться от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

  1. Отказ от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

  1. Внимание к показателям своего здоровья

Артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Повышенное содержание сахара в крови, холестерина, избыточный вес повышают риск развития инфарктов и инсультов.

  1. Умение справляться со стрессом

Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «легкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.

  1. Прохождение диспансеризации.

Регулярные прохождения профилактических осмотров, позволяют выявить признаки заболевания, определить группы диспансерного наблюдения и вовремя начать лечение. Также регулярный чек-ап помогает выявить факторы риска, на основе которых врач даст рекомендации по изменениям в образе жизни и назначит лекарственные препараты, если они необходимы.

Придерживаясь этих правил можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей от БСК.

Тем не менее, не все заболевания сердца можно предотвратить. Свыше 70% всех сердечных приступов и инсультов, требующих экстренной медицинской помощи, происходят дома, когда рядом находится кто-то из членов семьи, который может помочь больному.

Признаки сердечного приступа:

— дискомфорт в грудной клетке, в том числе сжимающая боль в груди или за грудиной;

— дискомфорт и/или боль, которая распространяется на другие области верхней части тела, например, на одну или обе руки, под лопатки, на спину, шею, верхнюю или нижнюю челюсть или в область желудка;

 — одышка с чувством или без чувства дискомфорта в грудной клетке;

— другие признаки: необъяснимая слабость или усталость, беспокойство или необычная нервозность, холодный пот, тошнота, рвота, головокружение и обморок.

Признаки инсульта характеризуются внезапностью:

— слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;

— помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи;

— проблемы со зрением в одном или обоих глазах;

— нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;

— сильная головная боль по неизвестной причине.

При обнаружении любого из этих признаков, которые могут быть преходящими, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. В этом случае большое значение имеет время — чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее.

Своевременность – важнейший секрет успеха. Если факторы риска по возможности скорректированы, диагноз вовремя поставлен и лечение не заставило себя ждать, то мы можно считать, что сделано все возможное для своего благополучия. Предотвращение преждевременной смертности от болезней системы кровообращения и повышение качества жизни — особенно важно для пациентов, относящихся к группе высокого риска сердечно-сосудистых осложнений.

 

Охрана здоровья сердца в условиях пандемии

Меры безопасности для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в период пандемии включают в себя профилактику заражения и распространения вирусной инфекции, а также мероприятия по борьбе с подозреваемой или установленной инфекцией.

  • соблюдать режим самоизоляции;
  • придерживаться дистанции между людьми не менее 1,5 метров;
  • при необходимости выйти из дома – использовать индивидуальные средства защиты – маски и перчатки;
  • тщательно и часто мыть руки, обрабатывать их дезинфицирующими средствами;
  • не пользоваться общественным транспортом, избегать скопления людей.

При появлении признаков коронавирусной инфекции необходимо срочно обратиться за медицинской помощью или вызвать врача на дом.

Сердечно-сосудистые заболевания значительно увеличивают риск осложнений и неблагоприятного исхода при заражении коронавирусной инфекцией. Назначенные лекарственные препараты нужно принимать ежедневно – с периодичностью и в дозировке, предписанной врачом. Недопустимо самостоятельно отменять или изменять лечение без консультации специалиста.

Ни в коем случае нельзя терпеть появившуюся боль в груди, жжение или давление. При инфаркте миокарда часы промедления могут стоить человеку жизни! Необходимо вызывать скорую помощь, нельзя отказываться от госпитализации. Риск умереть от инфаркта существенно выше, чем от коронавирусной инфекции.

шаблоны joomla на templete.ru
Красивые шаблоны joomla.